Ein weiteres Problem bilden
Nackenschmerzen, die ebenso durch Muskelverspannung an den Halswirbeln
verursacht werden. Ein stetes Starren auf den nicht gesundheitsgerecht
eingestellten Monitor ohne regelmäßige Haltungswechsel kann hier die
Verspannungen auslösen. Der Schmerz kann vom Hals, meist einseitig, bis zu
Schulter, Arm, Hand und Finger strahlen. Auch Nackenschmerzen führen auf
längere Sicht zu Bandscheibenvorfällen.
Muskelleiden können auch durch
eine Fehlhaltung am Arbeitsplatz in den Hand-, Fuß- oder Kniegelenken
auftauchen, wenn diese zu wenig bewegt werden. Hier bestehen aber die meisten
Probleme eher für jene, die zumeist nicht an ihrem Arbeitsplatz sitzen,
sondern z.B. schwere Lasten heben bzw.
lange Wege damit zurücklegen müssen. Eine mögliche Langzeitwirkung solch
stetiger Gelenkbelastung ist Arthrose. Doch das falsche Sitzen kann dennoch
subjektiv unspezifische Gelenkschmerzen in diesen Bereichen fördern.
Tückisch sind des Weiteren
Sehnenscheidenentzündungen, die zumeist am Unterarm auftreten und durch eine
Überbelastung und falsche Haltung bei der Benutzung von Tastaturen entstehen.
Die dauernd gleichförmige Bewegung verhindert die ständige Versorgung der
Sehnenscheiden mit Flüssigkeit und verursacht damit die Entzündung. Auch hier
schaffen regelmäßige Pausen und eben ergonomische Geräte Abhilfe.
Das scheinbar so harmlose Sitzen im Büro bringt also, wenn nicht für
eine ergonomische Arbeitsumgebung, sowie regelmäßige Pausen und Bewegung
gesorgt wird, eine Vielzahl von Problemen mit sich. Diese können fatale Folgen
haben und die Betroffenen, im schlimmsten Fall, ein Leben lang begleiten. Es
gilt daher ein Bewusstsein für eine richtige Haltung am Arbeitsplatz zu
entwickeln. Dann kann begonnen werden Mängel zu beseitigen: Einerseits für die
richtige Arbeitsumgebung wie einen verstellbaren Stuhl, Tisch und Monitor zu
sorgen und andererseits regelmäßig die eigene Haltung zu verändern, Pausen
einzulegen und sich zu bewegen. Ein bisschen Disziplin muss sein – dann bleibt
der Schmerz daheim!
Schließlich, neben Gelenk- und
Sehnenschmerzen, löst beispielsweise einseitige Computerarbeit diverse Arten
von Kopfweh, zumeist Spannungskopfschmerzen aus. Dies können ophtalmologische
(also die Augen betreffende) Kopfschmerzen oder Migräneanfälle sein. Auch hier
ist die falsche Körperhaltung in Kombination mit den falsch eingestellten
Arbeitsgeräten, sowie den Lichtverhältnissen für die Leiden verantwortlich.